你有没有过这种经历：浑身不舒服，疲劳、头晕、睡眠差、肠胃不好、情绪低落，跑去医院做全套检查，血常规、生化、B 超、CT 都做了，结果显示 “未见明显异常”。医生说 “没病，回家多休息”，可你自己知道，状态就是不对。在中医里，这叫 **“未病”**—— 不是无病，是病还在浅层次，脏腑功能已经乱了。

　　中医《黄帝内经》早就讲：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。最高明的医生，不是等病长成了再治，而是在刚刚出现苗头时就干预。体检正常，不等于身体完全健康，更不等于不需要调理。很多慢性病，比如高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风、结节、增生等，在形成之前，都会有很长一段 “亚健康” 过程。

　　中医内科调理 “未病”，有几个关键方向：调气血、通经络、化痰湿、清郁热、补不足。

　　比如长期熬夜、用眼过度、脑力消耗大，容易肝血不足、肾阴亏虚，出现眼睛干涩、头晕耳鸣、腰酸乏力、记忆力下降。这时候及时养肝血、益肾精，就能避免进一步发展为顽固性失眠、脱发、早衰。

　　长期久坐、爱吃油腻、喝酒、压力大，容易痰湿内阻、血脂偏高、腰围变粗，虽然还没到脂肪肝、糖尿病诊断标准，但身体已经处于 “危险边缘”。通过健脾、祛湿、化痰、活血，配合饮食运动，能把代谢拉回正常，阻断慢病进展。

　　很多人一到秋冬就感冒、鼻炎反复、呼吸道敏感，中医认为是肺卫不固、阳气不足。在未发病时益气固表、温养阳气，提高抵抗力，就能减少发病次数、减轻症状。

　　中医调理还有一个特点：一人一方，个体化。同样是疲劳，有人是气虚，有人是阳虚，有人是湿重，有人是气滞，用药和食疗完全不同。不辨证就跟风吃补品、喝药酒，很可能 “虚不受补”，越补越堵、越补越燥。

　　真正的养生，不是跟风吃保健品，不是盲目拔罐艾灸，而是先认清自己的体质。怕冷还是怕热？口干还是口淡？大便干还是稀？睡眠沉还是浅？这些细节，都是中医辨证的依据。找准体质，调理才能事半功倍。

　　很多人等到大病来临才后悔：当初那么不舒服，为什么不早点重视？其实身体一直在发出信号：疲劳、失眠、胃口差、情绪差、皮肤差、月经乱…… 都是提醒。

　　中医内科的价值，就在于在疾病成形之前，把身体拉回健康轨道。不用等到指标异常、器官病变，不用等到痛苦难忍。体检正常，不代表可以放纵；浑身难受，更不能硬扛。

　　善待身体，从调理 “未病” 开始。早调理、早轻松，少生病、少受罪，这才是最高性价比的健康投资。