荨麻疹俗称“风疹块”，发作时皮肤出现大小不等的风团，颜色或红或白，瘙痒难忍，越抓越严重，有的几分钟就消退，不留痕迹，有的却反复发作，持续数月甚至数年，严重影响生活质量和睡眠。很多人只靠吃抗过敏药缓解，却治标不治本，停药后就复发，长期吃药还会产生副作用，中医认为，荨麻疹的根源是“正气不足、邪风侵袭”，调理的关键是“扶正祛邪、祛风止痒”，从根源改善体质，让荨麻疹不再反复，彻底摆脱瘙痒困扰。

         中医认为，荨麻疹的发病与风、湿、热、虚密切相关，其中风邪是主要诱因，分为外风和内风。外风多由外感风寒、风热引起，如吹风、接触冷空气、吃辛辣刺激食物、接触花粉尘螨等，导致风邪侵袭皮肤，引发风团和瘙痒；内风多由血虚、阴虚引起，如熬夜、过度劳累、久病耗伤气血，导致皮肤失养，风邪内生，引发瘙痒。此外，脾胃虚弱、痰湿内生，也会导致气血运行不畅，风邪阻滞皮肤，形成荨麻疹，很多荨麻疹患者同时会伴随脾胃不适、大便溏稀等症状，就是这个原因。

         荨麻疹的中医调理，需根据不同证型辨证施治，才能断根不复发，避免盲目用药。风热型荨麻疹，多由外感风热、饮食辛辣引起，表现为风团发红、瘙痒剧烈、口干口苦、小便黄，可食用金银花、薄荷、蝉蜕，煮金银花薄荷茶，清热祛风、止痒，蝉蜕能祛风止痒，缓解风团症状，避免辛辣、温热食物，如辣椒、羊肉、生姜等，减少风热滋生；风寒型荨麻疹，多由外感风寒、接触冷空气引起，表现为风团发白、遇冷加重、遇热缓解、畏寒怕冷，可食用生姜、葱白、紫苏，煮生姜葱白汤，温中散寒、祛风止痒，注意保暖，避免接触冷空气，出门做好防护；血虚风燥型荨麻疹，多由长期熬夜、过度劳累、久病耗伤气血引起，表现为风团反复发作、夜间瘙痒加重、面色苍白、乏力，可食用当归、白芍、枸杞，煮当归红枣茶，养血润燥、祛风止痒，避免熬夜、过度劳累，保证充足睡眠，滋养气血；脾胃湿热型荨麻疹，多由脾胃虚弱、饮食油腻引起，表现为风团瘙痒、腹胀便溏、舌苔厚腻，可食用薏米、茯苓、冬瓜，健脾祛湿、清热止痒，饮食清淡，避免油腻、甜食，减轻脾胃负担。

         除了辨证调理，日常护理也很重要，做好护理能减少荨麻疹发作。避免接触过敏原，如花粉、尘螨、海鲜、辛辣食物、宠物毛发等，若不确定过敏原，可及时就医检测；发作时不要抓挠皮肤，以免抓破皮肤引发感染，可轻轻拍打缓解瘙痒，或用温水擦拭皮肤，减轻不适；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，滋养气血，增强体质；适度运动，如快走、慢跑、太极拳，增强机体抵抗力，减少荨麻疹发作。坚持中医辨证调理，既能缓解当下的瘙痒症状，又能从根源改善体质，让荨麻疹彻底断根，摆脱瘙痒困扰，恢复正常生活。