很多人有这样的困扰：明明检查没大问题，却浑身不舒服：胸闷气短、胃胀嗳气、疲劳没力气、头晕头痛、失眠多梦、情绪低落、月经不调…… 西医指标正常，却找不到明确病因，只能被归为 “亚健康”“神经官能症”。在中医内科看来，这些不是 “没病”，而是脏腑功能失调、气血不和、阴阳失衡。

　　中医内科看病，不盯着某个 “指标”，而是看整体：人是一个完整的系统，五脏六腑相互关联。肝、心、脾、肺、肾，任何一个环节出问题，都会通过症状表现出来。亚健康、慢性病、反复不适，大多是长期积累的结果：作息乱、饮食不节、情绪压力、劳累过度、久坐少动。

　　最常见的一类问题，是肝郁脾虚。

压力大、情绪压抑、爱生气、想得多，最容易伤肝。肝主疏泄，肝气不舒，会影响脾胃运化，出现：胸闷、叹气、胃胀、食欲差、大便时干时稀、乏力、失眠、女性乳房胀痛、月经不调。很多胃肠病、失眠、焦虑，根源都在肝脾不和。

　　第二类常见问题是心脾两虚。

劳累、思虑过度、熬夜、节食，会耗伤心血、损伤脾气。表现为：心悸心慌、失眠多梦、健忘、面色萎黄、乏力、食欲不振、月经量少或淋漓不尽。这类人不是 “懒”，是真的气血不足。

　　第三类是肝肾阴虚。

长期熬夜、用眼过度、更年期、年老体衰，容易出现阴虚火旺：口干咽燥、手脚心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、眼睛干涩、失眠多梦。很多人误以为是 “上火”，盲目清热，结果越清越虚。

　　第四类是脾胃虚弱。

吃不下、不消化、腹胀、便溏、消瘦或虚胖、面色黄、少气懒言、容易疲劳、抵抗力差。脾胃一虚，全身营养不足，各种问题都会找上门。

　　中医内科调理的核心，是恢复平衡：疏肝理气、健脾和胃、益气养血、滋阴降火、温阳补肾，根据体质精准调整，而不是头痛医头、脚痛医脚。

　　除了中药调理，生活方式的配合至关重要。

情绪要疏解：少生气、少纠结、多放松，肝气一顺，全身都轻松。

饮食要规律：温软、清淡、规律，保护脾胃。

作息要正常：不熬夜、不过度劳累，养气血。

运动要适度：散步、八段锦、瑜伽，疏通经络，调和气血。

　　很多人在中医调理后，不仅症状消失，整个人的精神状态、睡眠、气色、体力都会全面提升。中医内科真正调理的，是人的根本。当脏腑调和、气血充足、阴阳平衡，那些反反复复的不适，自然会慢慢消失。