睡不着、睡不沉、易醒、多梦、早醒，已经成为现代人的内科通病。长期失眠，会引发高血压、头痛、免疫力下降、情绪暴躁、内分泌紊乱，形成恶性循环。很多人依赖安眠药，担心副作用、依赖性，却找不到更安全的办法。而中医针灸，正是不用吃药、快速安神、改善睡眠的理想选择。

中医认为，“心主神明”，失眠的根本，多是心神不宁、心肾不交、肝火扰神、痰热内扰。压力大、思虑多，导致气机郁滞，气血不能正常濡养心神，人就无法安然入睡。针灸不镇静、不催眠，而是通过疏通经络、调和气血，让 “神” 回到本位，自然能睡。

临床上调理失眠，常用穴位有神门、内关、百会、安眠、三阴交、太冲等。神门为心经原穴，宁心安神；内关宽胸理气，缓解心慌胸闷；百会升清阳、稳神志；三阴交调肝脾肾，养血安神。根据不同体质搭配取穴：肝火旺盛、急躁易怒，加太冲、行间；心脾两虚、疲乏健忘，加足三里、心俞、脾俞；心肾不交、潮热盗汗，加太溪、照海。

很多失眠患者第一次针灸后，当天晚上就能睡得更沉、更少做梦。坚持疗程，睡眠结构逐步恢复，入睡时间缩短，半夜醒来次数减少，白天精神明显好转。与药物相比，针灸最大的优势是无依赖、无晨起昏沉、不伤肝肾，尤其适合长期失眠、中老年、体质虚弱人群。

睡眠问题，本质是脏腑与情绪的失衡。针灸不仅治失眠，更能改善焦虑、紧张、心慌、头痛等伴随症状，让人从内到外放松下来。当气血足、经络通、心神安，睡眠自然不是难题。