很多内科病，名字不同，根源却一样：正气不足、体质下降。慢性疲劳、反复感冒、久咳不愈、腰膝酸软、手脚冰凉、月经不调、免疫力低下…… 这些问题，西药很难彻底根治，因为它们不是单一器官病变，而是整体机能衰退。

中医有一句名言：正气存内，邪不可干。针灸最核心的作用，就是扶正气、调阴阳、和脏腑。它不直接对抗病毒细菌，而是激活人体自身的免疫力和修复力，让身体自己 “打败” 疾病。　　中医认为，“心主神明”，失眠的根本，多是心神不宁、心肾不交、肝火扰神、痰热内扰。压力大、思虑多，导致气机郁滞，气血不能正常濡养心神，人就无法安然入睡。针灸不镇静、不催眠，而是通过疏通经络、调和气血，让 “神” 回到本位，自然能睡。

对于长期慢性病，针灸常从调理脾胃、补益肝肾、疏通经络入手。足三里被称为 “长寿第一穴”，健脾益气、增强体质；关元、气海温补肾阳、固本培元；三阴交调补肝脾肾；肺俞、脾俞、肾俞补益脏腑。坚持调理，能明显改善疲劳感，提高精力，减少感冒次数，让整个人由内而外变强壮。临床上调理失眠，常用穴位有神门、内关、百会、安眠、三阴交、太冲等。神门为心经原穴，宁心安神；内关宽胸理气，缓解心慌胸闷；百会升清阳、稳神志；三阴交调肝脾肾，养血安神。根据不同体质搭配取穴：肝火旺盛、急躁易怒，加太冲、行间；心脾两虚、疲乏健忘，加足三里、心俞、脾俞；心肾不交、潮热盗汗，加太溪、照海。

很多中老年人，一身多种慢性病：高血压、糖尿病、冠心病、胃肠病、关节痛。药物种类越吃越多，肝肾负担越来越重。配合针灸，既能减轻症状，又能减少药物依赖，提高生活质量。针灸温和、安全，适合长期调养，是真正的 “绿色疗法”。除了急性不适，针灸对慢性脾胃虚弱的改善尤为突出。长期腹泻、大便不成形、吃一点就饱、容易疲劳，这类人大多气血不足、中气下陷。针灸配合温和灸，能提升中气，增强脾胃运化能力，从根本上改善体质。很多人调理一段时间后，不仅肠胃舒服了，体重更稳定，气色变好，免疫力也提高，不容易感冒。

健康的本质，不是没有病，而是气血足、经络通、脏腑和。针灸不用药、不手术，只用一根小小的银针，就能帮你把失衡的身体拉回正轨。

与其被慢性病反复消耗，不如从现在开始，用针灸扶正固本，把体质一点点调回来。