“胃不舒服”是很多现代人的通病，胃炎、胃溃疡、胃食管反流等慢性胃病反复折磨人，吃了很多胃药，却还是时好时坏。很多人认为慢性胃病就是“胃黏膜坏了”，只盯着胃部治疗，却忽略了中医所说的“脾胃互为表里”“百病生于气也”的核心逻辑。其实，很多慢性胃病的根源不仅在胃，还与肝、脾等脏腑功能失调密切相关。今天，我们就从中医内科的视角，聊聊慢性胃病的调理之道。

         中医认为，脾胃是“后天之本”，负责运化水谷精微，为身体提供能量。而现代人的慢性胃病，多与“饮食不节”“情志失调”“劳逸失度”等因素有关。比如长期暴饮暴食、吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，会直接损伤胃黏膜，导致胃的腐熟功能下降；长期熬夜、情绪焦虑、压力过大，会导致肝气郁结，肝气横逆犯胃，进而引发胃痛、胃胀、嗳气等症状；而过度劳累、久病不愈，则会导致脾胃气虚，出现食欲不振、消化不良、大便溏稀等情况。

         不同类型的慢性胃病，中医调理方法也不同。比如肝气犯胃型胃病，表现为胃痛、胃胀，情绪波动时加重，还可能伴随嗳气、反酸，调理需以疏肝理气、和胃止痛为主，可在医生指导下服用柴胡疏肝散，同时注意调节情绪，避免情绪大起大落。脾胃气虚型胃病，表现为胃部隐痛、食欲不振，饭后腹胀加重，调理需以健脾益气、和胃为主，可服用香砂六君子丸，日常多吃山药、南瓜、小米等健脾养胃的食物。胃阴不足型胃病，表现为胃部灼痛、口干咽燥、大便干结，调理需以养阴益胃为主，可服用养胃舒颗粒，避免吃辛辣刺激、温热的食物。

         除了用药调理，慢性胃病患者的日常养护也至关重要。要养成规律饮食的习惯，定时定量进食，细嚼慢咽，减轻胃的负担；饮食以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物和烟酒；保持心情舒畅，避免长期焦虑、压力过大；适当进行温和的运动，比如散步、慢跑等，促进肠胃蠕动。记住，慢性胃病调理是一个长期的过程，不要心急，需要“三分治，七分养”，找对根源，耐心调理，才能让脾胃功能逐渐恢复正常。