在生活中，很多人都听过老一辈传下来的中医偏方，比如用生姜擦头皮治脱发、用艾叶泡脚治失眠、用葱白煮水治感冒等。这些偏方大多简单易操作、材料易得，深受大家喜爱，但也有人担心“偏方不靠谱，用了会伤身体”。其实，中医偏方并非都是“江湖骗术”，有些偏方确实是老祖宗经过长期实践总结出来的经验，只要用对方法、对症使用，就能起到很好的效果。今天就给大家推荐5个经过临床验证的靠谱偏方，解决生活中的小问题。

         第一个偏方：葱白生姜煮水治风寒感冒初期。风寒感冒初期症状多为恶寒、发热较轻、鼻塞流清涕、浑身酸痛。取葱白3-5段（带根须效果更好）、生姜3-5片，放入锅中，加入500毫升清水，大火烧开后转小火煮10分钟，趁热喝下，盖上被子捂汗，汗出后症状就能明显缓解。葱白能发散风寒，生姜能温通阳气，两者搭配，对风寒感冒初期有很好的调理效果。但要注意，这个偏方只适合风寒感冒，风热感冒（发热重、咽喉肿痛、流黄涕）患者不宜使用。

         第二个偏方：艾叶泡脚治失眠。取艾叶10-15克，放入锅中，加入1000毫升清水，大火烧开后转小火煮15分钟，将煮好的艾叶水倒入洗脚盆中，待水温降至40℃左右时泡脚，每次泡15-20分钟，每天晚上睡前泡一次，坚持1周就能明显改善睡眠质量。艾叶性温，能温通经络、祛湿散寒，泡脚时能刺激足部穴位，促进血液循环，缓解身体疲劳，从而帮助入睡。需要注意的是，泡脚时间不宜过长，水温不宜过高，以免引起头晕、心慌；另外，孕妇、有足部皮肤病或溃烂的人不宜使用。

         第三个偏方：蜂蜜香油水治便秘。取蜂蜜20克、香油10克，放入碗中，加入300毫升左右的温水（水温不宜超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成分），搅拌均匀后喝下，每天早上空腹喝一次，坚持3-5天就能缓解便秘。蜂蜜能润肠通便，香油能润滑肠道，两者搭配，对习惯性便秘有很好的效果。但要注意，这个偏方只适合阴虚、血虚引起的便秘，湿热、实热引起的便秘（大便干结、口臭、腹胀）患者不宜使用；另外，糖尿病患者要慎用。

         第四个偏方：薄荷煮水治口腔溃疡。取薄荷10克，放入锅中，加入500毫升清水，大火烧开后转小火煮10分钟，将煮好的薄荷水放凉后，用棉签蘸取涂抹在口腔溃疡处，每天涂抹3-4次，2-3天就能愈合。薄荷性凉，能清热解毒、消肿止痛，对口腔溃疡有很好的缓解作用。第五个偏方：生姜擦头皮治脱发。取新鲜生姜，切成薄片，用姜片在脱发部位轻轻擦拭，每次擦拭5-10分钟，每天1-2次，坚持1-2个月，能促进头发生长。生姜中的姜辣素能刺激头皮血液循环，激活毛囊，对斑秃、脂溢性脱发有一定的辅助治疗效果。但要注意，擦拭时力度要轻柔，避免损伤头皮。

         最后提醒大家，偏方虽好，但不能替代药物治疗。如果症状严重或持续时间较长，一定要及时就医，不要依赖偏方延误病情。另外，使用偏方前要了解自己的体质，避免对症不符引发不良反应。